DESAFIO 30 DIAS PARA CONTROLE DE ANSIEDADE
Transforme sua vida com o desafio de controle de ansiedade para mulheres contemporâneas.
Técnicas de Yoga para controlar a ansiedade, utilizando os ensinamentos do livro "Yoga para Nervosos" de Hermógenes. Práticas físicas, mentais e filosóficas para promover a saúde mental e emocional.
Descubra o poder do Yoga para equilibrar mente, corpo e espírito em 30 dias!
Este desafio foi especialmente criado para mulheres contemporâneas que buscam integrar práticas de Yoga em suas rotinas diárias. Inspirado pelos ensinamentos de Hermógenes, este programa oferece uma abordagem prática e acessível para alcançar a saúde mental, física e emocional.
O que você experimentará?
- PRÁTICAS DE YOGA: aprenda e pratique posturas que fortalecem e equilibram o corpo.
- TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO E MEDITAÇÃO: reduza a ansiedade e encontre a paz interior.
- REFLEXÕES E DESENVOLVIMENTO PESSOAL: conecte-se com seu propósito e cultive a gratidão.
- AUTOCUIDADO E BEM-ESTAR: descubra práticas que nutrem seu corpo e alma.
Por que participar deste desafio?
- ACESSÍVEL E PRÁTICO: projetado para se encaixar facilmente na sua rotina diária.
- TRANSFORMADOR: experimente uma mudança significativa em apenas 30 dias.
- BASEADO EM ENSINAMENTOS COMPROVADOS: inspirado por Hermógenes, um pioneiro no Yoga terapêutico.
- COMUNIDADE DE APOIO: junte-se a um grupo de mulheres compartilhando a mesma jornada.
Este desafio é ideal para mulheres de todas as idades que desejam incorporar o Yoga em suas vidas, seja você uma iniciante ou uma praticante experiente.
Conheça quem será a sua mentora:
JÉSSICA LOPES
Uma profissional apaixonada por promover a saúde integral e o bem-estar das mulheres mediante uma abordagem acolhedora e personalizada. Jéssica é a idealizadora do Projeto Diariamente Me Amando, um espaço dedicado a transformar a relação das mulheres com o exercício físico e a saúde mental.
Instagram: @projetodiariamentemeamando.
Formação: graduada em bacharelado em educação física, com especializações em Yoga e Saúde Integral. Possui diversos cursos em pilates e consciência corporal.
Experiência profissional: com mais de 10 anos de experiência em treinamento físico, Jéssica iniciou sua carreira trabalhando com musculação e treinamento resistido para desempenho físico e rendimento. Nos últimos 5 anos, tem se dedicado a associar o exercício físico à saúde mental, utilizando principalmente o yoga como ferramenta.
Yoga e saúde integral: utilizando o yoga como principal ferramenta, Jéssica ajuda você a encontrar equilíbrio entre corpo e mente, promovendo a saúde integral.
Acolhimento e compreensão: com estudos em psicanálise, Jéssica entende melhor as dores e suas causas, proporcionando um acolhimento mais profundo e empático.
Não perca essa preciosa oportunidade de cultivar uma rotina que nutra sua mente e alma. Ao se inscrever no nosso canal, você estará se juntando a uma comunidade acolhedora, dedicada ao crescimento pessoal e ao bem-estar.
